Noviembre 2024: Mini Hábitos, Grandes Cambios 💫

Hola Reader, ¿Cómo estás?

Yo muy bien. En este momento te escribo desde un cafecito acá en mi barrio que, aunque siempre estuvo cerca, nunca había visitado. Hacía mucho que no me daba el gusto de salir a escribirte en un lugar especial fuera de casa y me dieron ganas de retomar la costumbre este mes, así que aquí estamos. ☕️

Escribiéndote esta carta desde un cafecito berlinés

Octubre fue un mes lindísimo y muy, muy otoñal. A fines de noviembre me voy para Argentina, con lo cual este año voy a tener solo dos meses de otoño (mi estación favorita). Por eso decidí aprovecharlos al máximo y tirarme de lleno, a consciencia, en las vibes de esta época: fui a un festival de calabazas (Kürbisfest), hicimos sopa de calabaza en casa, salí a caminar bajo los árboles amarillísimos de Berlín y con un grupo de amigos nos tomamos un tren a Beelitz Heilstätten para conocer un antiguo hospital del siglo XIX en el medio de la nada en el que, tras años de abandono, la naturaleza reclamó cada rincón. Un lugar increíble, lleno de historia y especialmente maravilloso de ver en esta estación.

Antiguo hospital abandonado de Berlin en el medio del bosque

Los edificios tomados por la naturaleza

La vista impresionante

El rojo invadiéndolo todo

Durante Octubre también hice un viaje con dos grandes amigas, que me tenía muy entusiasmada. Con Rochi y Romi nos conocimos en la facultad porque tuvimos la suerte de que, si bien las tres estudiamos carreras distintas, los dos primeros años antes de la especialización fueron comunes a comunicación social y por eso compartimos todas las clases. Es bastante loco cómo la vida te acerca de maneras (aparentemente) aleatorias a la gente que termina siendo importante en tu vida, ¿No? Hoy Rochi vive en Buenos Aires, Romi en Palma de Mallorca y yo en Berlín, y nuestros encuentros suceden a través de videollamadas mensuales. Cada tanto los planetas se alinean y nos vemos en persona, como este Octubre cuando nos encontramos en Istanbul, Turquía 🇹🇷✨

Brindis al atardecer con la ciudad de fondo

Es un destino relativamente cerca de Alemania (¿sabías que Istambul tiene un sector de la ciudad en Asia y otro en Europa? Yo no tenía idea) y creo que nunca se me había ocurrido ir, pero cuando surgió la idea me pareció maravillosa. Además de un viaje de reencuentro con mis amigas, Istanbul fue un viaje para los sentidos:

👂🏻 Escuchar el llamado al rezo que suena en toda la ciudad cinco veces al día

👁️ Ver la caligrafía árabe y la inmensidad de las mezquitas

🐽 Oler los aromas intensos de distintos tés en los mercados

👅 Probar dulces turcos, té de manzana y los dátiles más ricos y suculentos de mi vida

✋🏻 Sentir el ​Hammam​ (baño turco), una experiencia distinta a cualquier cosa que haya vivido antes

El Hammam que visité, inaugurado en 1454

Yo siempre digo que disfruto de los viajes tres veces: al planificarlos, al vivirlos, y al volver, cuando decanto la experiencia armando el travel journal con todos los papelitos, tickets, fotos y recuerdos que fui juntando. A la vuelta de este viaje, para motivarme a armar el journal, se me ocurrió organizar una mañana de scrapbooking en uno de mis cafes favoritos de Berlin e invitar a las chicas de La Baum Berlin a sumarse. Apoyarme en la compañía de otros siempre me ayudó a cumplir con esos hábitos que me hacen bien y que quizás sola, por fiaca o inercia, me cuesta más hacer, así que aplico esta estrategia bastante seguido.

Mañana de journalling en Cafe am Neuen See

Toda la vida sospeché que el accountability externo hacía maravillas conmigo, aunque no siempre lo tuve tan identificado como ahora. Por ejemplo, cuando me mudé sola a mi primer departamento de soltera, mi casa era siempre un desorden y me encantaba que vinieran a visitarme porque eso me obligaba a ordenar. Y eso que amaba tener la casa ordenada, ¿eh? Pero me costaba encontrar la motivación para hacerlo, y al final apoyarme en la presencia de otros me ayudaba a lograr lo que quería para mí misma. Una vez que entendí eso y empecé a hacerlo a consciencia, todo se hizo mucho más fácil.

Creo que conocernos, entendernos y aceptarnos es esencial para construir una vida alineada con nuestros valores y nuestro propósito. Y no quisiera que me malinterpretes: puedo aceptar quién soy y, al mismo tiempo, querer seguir creciendo y mejorando. Para mí, construir hábitos se trata de entenderme, saber qué quiero y encontrar la mejor forma de llegar ahí. Nadie tiene la receta final; la encuentro probando, equivocándome y volviendo a intentar. Es mía y de nadie más.

En esta entrega te voy a compartir algunas semillitas de mini hábitos para que puedas plantar en tu jardín las que más te gusten. Pero antes, 3 favoritos de octubre.

3 favoritos de este mes

1

Mi gran favorito del mes es cortesía de la mismísima Pachamama: la evolución otoñal de la enredadera que da a la cocina de casa. Está en pleno cambio de estación, cada día se pone más linda y me resulta imposible no quedarme un ratito mirándola cada vez que paso. ¿Cómo no hacerlo? Mirá lo que es y cómo cambió en el lapso de un mes.

2

Celebración anual de The Room, la peor-mejor película del mundo

Una de las actividades que me había propuesto hacer cuando diseñé mi otoño era hostear una noche de pelis en casa, así que con Bruno decidimos proyectar The Room, de Tommy Wiseau, considerada la peor-mejor película de todos los tiempos (¿o una auténtica obra maestra? para pensar). Invitamos un par de amigos para introducirlos en este universo y que experimentaran esta joya del cine con nosotros y la noche fue un éxito: diez personas riéndose sin parar, incrédulas, repitiendo frases alrededor de una mesa llena de snacks. You’re tearing me apart, Lisa!

Si no la viste, te recomiendo juntar un grupito de amigos y hacerlo: verla por primera vez en la vida es una experiencia casi religiosa y, en mi opinión y como tantas otras cosas especiales de este mundo, muy superior si lo hacés acompañada.

3

Considero que tengo el estudio de mis sueños, pero tenía un solo problema: Bruno me salía de fondo en todos los eventos en vivo y videollamadas 😅 Después de años, al fin le encontré la vuelta a las calls en un home-office compartido 🌈 ✨ (Posteé un videito en Instagram que gustó bastante y si recibo otra sugerencia más de “probar fondos digitales" me mudo a la montaña ya mismo sin compu ni internet)

€5.00

Tip Jar 💸

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Algunas semillas de mini hábitos (plantá todas las que quieras)

💫 Creé un desafío gratuito de 5 días para darle un reset a tus hábitos, porque creo firmemente que el secreto de una vida feliz no está en los grandes cambios, sino en los pequeños pasos que repetimos cada día. La idea es simple: cada día te llega un mail con una consigna breve y concreta que solo te va a llevar unos minutos. Es una oportunidad para hacer detenerte un ratito durante 5 días y ver cómo podés ajustar tu rutina para sentirte más tranqui y con menos carga mientras avanzás hacia tus objetivos. Si te sumás vas a tener el empuje colectivo de más de 2.000 personas que ya se anotaron, reseteando sus hábitos con vos 🔥

Email Challenge gratuito de 5 días

Sumate al challenge

🌺 Mar Del Valle​, talentosísima ilustradora y miembro muy querida de La Baum, diseñó un wallpaper-recordatorio especial para esta edición del newsletter ❣️ Descargalo en alta acá y, de paso, andá a chusmear su perfil de Instagram para ver sus ilustraciones, que son de una belleza y una sensibilidad extraordinarias.

Wallpaper Recordatorio

✏️ Una quote del newsletter de James Clear, autor de Hábitos Atómicos (sí, ese libro que no dejo de recomendar)

"The wedding is an event, love is a practice.The graduation is an event, education is a practice.The race is an event, fitness is a practice.The heart, mind, and body are endless pursuits."

"La boda es un evento, el amor es una práctica.La graduación es un evento, la educación es una práctica.La carrera es un evento, la condición física es una práctica.El corazón, la mente y el cuerpo son búsquedas infinitas."

🧠 Este gráfico de The Brain Doctor que nos recuerda que la constancia supera a la intensidad y que, si la práctica se convierte en hábito, la intensidad aumenta naturalmente con el tiempo.

Lo que la gente hace usualmente: enfocarse en intensidad, fallar al mantenerla y eventualmente abandonar. / Lo que la neurociencia recomienda: enfocarse en la constancia y la intensidad va a aumentar mientras se convierte en un hábito.

Brújula interna

Algunas preguntas sobre mini hábitos para invitarte a mirar al pasado, presente y futuro:

🧭Pasado
¿Por qué abandoné hábitos en el pasado que sabía que eran buenos para mí? ¿Qué aprendo al reflexionar sobre esa experiencia?

🧭Presente
¿Qué mini hábito siento que me haría bien incorporar? ¿Qué puedo hacer para empezar a probarlo hoy mismo?

🧭Futuro
¿Cómo quiero que se sienta mi vida en el futuro?

​Postales desde el bosque

Postal enviada por Virginia desde el bosque

Esta postal la envía Virginia Navarro desde el bosque de La Baumhaus en Madrid, con amor para vos. Si sos parte de La Baum, en Patreon encontrás el paso a paso para mandarme una de estas a Berlín y que tu mensaje de luz se expanda en este news ✨

​Noviembre en La Baum va a estar dedicado a mini hábitos y grandes cambios. ✨ Este mes nos enfocamos en el poder de lo cotidiano y cómo pequeñas acciones sostenidas pueden generar transformaciones profundas en nuestras vidas. Vamos a ver y debatir Paterson, de Jim Jarmusch, y para la misión mensual te invitamos a elegir un hábito nuevo que quieras incorporar en tu rutina creativa y hacerle un seguimiento durante el mes. Al final vamos a compartir nuestros avances en comunidad, intercambiando ideas y estrategias para inspirarnos mutuamente. Y como si todo esto fuera poco, también vas a tener la oportunidad de ganar una asesoría gratuita en organización digital con Agus Ardisana, miembro histórica de La Baum. Va a ser un mes inspirador y muy, muy constructivo ❣️ ¿Nos vemos ahí? Ir a La Baumhaus 🏡

​Cartelera de novedades

📌 ¡Pasamos los 10.000 suscriptores en el newsletter! 💃🕺🏼 Me parece absolutamente increíble que haya tanta gente con ganas de recibir y leer mis cartitas todos los meses. Las escribo hace más de cuatro años y siguen siendo de mis actividades mensuales favoritas. Gracias por hacerlo posible, de corazón. 🫶🏻

📌 Si te entusiasma la idea de profundizar en la construcción de tus hábitos y quisieras seguir avanzando en tu camino hacia un estilo de vida más organizado y con propósito, tengo algo especial para vos: mi curso Barajar y Dar de Nuevo acaba de abrir inscripciones 💃🕺🏼

Este crash course introspectivo está diseñado para ayudarte a frenar, mirar hacia adentro y encontrar áreas de oportunidad que te permitan mejorar tus procesos y encarar el futuro con claridad y estrategia.

Las inscripciones cierran el 19 de Noviembre y no vuelven a abrir en el futuro cercano

Más info e inscripciones a Barajar

Este curso es para vos si:

💫 Procrastinás tus tareas.

💫 Te cuesta diseñar y mantener una rutina saludable.

💫 La desorganización te desborda.

💫 A veces sentís que pasas el día con mil cosas, pero sin realmente avanzar en tus objetivos ni disfrutar de tu tiempo libre.

💫 Los objetivos a largo plazo te resultan inalcanzables.

💫 Buscas una guía que te ayude a volver al eje en momentos de cambio.

📌 ¡Salió mi nota en La Deutsche Welle y quedó preciosa! 🥹♥️ Charlamos sobre mi trabajo, la importancia de la autenticidad, autopromoción para creativos, cómo fue mi proceso migratorio de Argentina a Alemania y un montón de cosas más. Podés verla completa acá. ¡Gracias Pía Castro, Sara Paracchini y todo el equipo de la DW por esta maravillosa entrevista! Fue un placer recibirlos en casa y un honor que me elijan para compartirle al mundo lo que hago desde este rinconcito del planeta.

¡Eso es todo por este mes!

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Si te gustaría tener estos textos en papel para marcar, subrayar y hacer tuyos, encontrás todo 2020 y 2021 compilado en las Bitácoras I y II.

Y si querés recomendar este news, te lo agradezco muchísimo.

Gracias por recibir esta carta, significa un montón. Nos leemos el mes que viene 🫶🏻

Psst, mi newsletter está hosteado en Convertkit, una plataforma de email marketing muy completa y genial. Si querés probarla para tu propio newsletter o emprendimiento, hacé click acá.

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